Zondag 27 oktober: Run-for-fun start bij het Weldam. Denk aan de wintertijd!

Leo heeft daar een mooi parcours uitgedacht om de zomer af te sluiten en de winter te verwelkomen.

Vanaf deze zondag komt het zomerschema voor de Run-for-fun groep te vervallen. Op de dinsdag avond is het tijd voor de duurloop en op de zondagen een interval training gehouden worden .

Denk er aan dat in dit weekend de tijd verzet wordt: in het najaar gaat de klok achteruit, dus een uurtje later opstaan!

Wetgeving AVG

 Achter de schermen is de contactcommissie van de Kariboes aan het werk om er voor te zorgen dat de persoonsgegevens van de leden van de Kariboes worden beveiligd en beschermd volgens de richtlijnen van de AVG. Deze wetgeving is per 28 mei ingegaan en geeft in grote lijnen aan dat met de persoonsgegevens zorgvuldig moet worden omgegaan. 

Op korte termijn zullen wij ook een aantal acties uitzetten, waarvan we u op de hoogte gaan houden. Binnenkort krijgt u van ons dan ook meer informatie over alle stappen die de Kariboes onderneemt om AVG-proof te worden.

Namens de contactcommissie, Theo Huistede (voorzitter).

Zie verkorte verklaring Privacyverklaring AVG (verkort)

Download Toestemmingsverklaring

Lekker leren hardlopen in de Hof van Twente bij de Kariboes Goor

Wil je op een prettige manier kennismaken met het hardlopen, dan ben je van harte welkom bij loopgroep de Kariboes in Goor.

Vanaf woensdag 22 mei 2019 starten we een clinic van 0 naar 5 kilometer. Gedurende 19 weken werken we samen toe naar een afsluitende 5 km loop op zondag 6 oktober 2019 tijdens de Halve van Oldenzaal.

De clinics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die niet of nauwelijks ervaring hebben met hardlopen. Op geleidelijke wijze wordt gewerkt aan de verbetering van de conditie, houding en loopscholing. Dit gebeurt met een combinatie van onderdelen als warming-up, loop-oefeningen, wandelen en hardlopen.

Onze ervaren trainers ondersteunen je met de beste looptechnieken en opbouwschema’s. Op deze manier verleg jij je eigen grenzen zonder blessures en overbelasting. We stellen teams

samen van lopers met hetzelfde niveau en doelstelling, zodat je in je eigen tempo kunt hardlopen.

De clinics vinden plaats op en rond de flanken van de Herikerberg op woensdag van 19.00 tot 20.00 uur. Na 10 weken is het mogelijk een tweede training te volgen in de reguliere loopgroepen van de Kariboes op zaterdagochtend, zondagochtend of maandagavond.

De kosten voor de clinic bedragen € 50 euro. Dit is inclusief koffie na de clinic en deelname aan de Halve van Oldenzaal.

Ga jij samen met ons de uitdaging aan? Als je interesse hebt of aanvullende informatie wilt ontvangen kun je ons mailen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Bij interesse voor deelname ontvang je een inschrijfformulier clinic 2019.

Het inschrijfformulier is te downloaden, klik hier.

Nieuw e-mailadres voor Contactcommissie en redactie

Onlangs heeft de Contactcommissie van de Kariboes één nieuw e-mailadres heeft gekregen: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Nu heeft ook de redactie van de Lange Adem een nieuw e-mailadres: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. De redactie houdt zich via dat adres aanbevolen voor kopij van de leden...!